miércoles, 28 de diciembre de 2011

IIª Prueba Copa de Extremadura de Escalada 2011

En el més de diciembre se desarrolló en Plasencia la IIª prueba de la Copa de Extremadura de Escalada 2011

A esta prueba acudimos varios integrantes de la Escuela de Escalada de Tornavacas, Edilma, Fernando, Mónica, Alejandro Luismi y Javi.
Los objetivos o planteamiento de nuestra asistencia eran diferentes y variados:
  • A nivel deportivo, quedar lo más arriba posible.
  • Disfrutar del buen ambiente existente.
  • Pasar un rato escalando.
  • Participar en estos eventos para que sigan creciendo.
Como casi siempre conseguimos plenamente nuestros objetivos ya que primamos los lúdico, recreativos, más que los puramente deportivos y de rendimiento (puesto que llegamos a donde llegamos y por lo tanto no podemos llegar más lejos).

Había varias categorías por edad donde participaron los niños/as. Luismi participó en la categoría juvenil y Javi su idea era particpar en la categoría promocional, pero animado por Juanjo participó en la Absoluta (donde el nivel de dos vias era considerable, respecto a su nivel).

Luismi pasó a la final y consiguió un 3º puesto en su categoría, los demás nos quedamos con el buen sabor de participar y de haber hecho lo que pudimos.

Destacar el nivel tan bueno que hay en las categorías inferiores tanto a nivel cuantitativo y cualitativo.
En la categoría absoluta se proclamó campeón nuestro amigo Javier Cano.

QUE CONTINUE LA ESCALADA EN TORNAVACAS.

Os dejo el enlace para ver las fotos.

martes, 27 de diciembre de 2011

NUEVAS EXPERIENCIAS Y NUEVOS RETOS DURANTE EL 2011

En esta entrada os voy a mostrar a dar a conocer algunas actividades de dos padres de alumnos/as de nuestro centro.

Ya en alguna ocasión, he realizado una entrada sobre Jesús Bermejo y sus experiencias en este mundillo de las carreras. El objetivo de difundir estas actividades (al igual que potenciar la práctica de la actividad física en las mamás) es mostrar a los niños/as que sus padres realizan prácticas saludables y verán como algo cercano, bueno satisfactorio... y probablemente dirán si mis padres lo hacen yo también.

Bien pues dentro de esta concepción os quiero contar algunas de las actividades que Susi ha realizado y que yo he tenido la suerte de compartir con él. Por lo tanto voy a trasmitir mis sensaciones y partes de la él.

Susi, quizás el gran reto de este año ha sido la Copa de Extremadura de Carreras de Montaña en la que ha quedado tercer clasificado en la categoría Senior A. Dicha copa estaba compuesta por 7 pruebas repartidas por la geografía de Extremadura. Según mi modesta opinión podía haber quedado en segundo lugar pero a veces por la situación familiar (a vuelto a ser papa) y por alguna pequeña dificultad durante el verano en la condición física, no le han permitido competir en todas las pruebas o participar con sus posibilidades físicas mermadas.

De entre las diversas actividades que hemos realizado juntos os comento:

  • Iª Carrera de Montaña Garganta de los Infiernos.- Jerte.- Posiblemente ha sido la más bonita en cuanto a sensaciones ya que podemos decir que corríamos en casa, con la familia, hijos/as, animando en la meta, fue muy bonito. A nivel deportivo el resultado fue aceptable, aunque Susi se equivocó en el recorrido y eso hizo que perdiera unos puestos. Susi entró en el puesto 11º y yo en el 20º.

  • IV Carrera Pencona. Aldeanueva de la Vera.- Probablemente la carrera más dura del circuito con el maratón de montaña de Torrejoncillo. Susi demostro que cuanto más duro casi mejor, ya que los pelujos estamos acostumbrados a las cuestas. Susi entró en un más que meritorio 6º puesto.
  • IIIª Crono Asperillas. Casas del Castañar.- Esta prueba no nos llegaba en el momento más oportuno, ya que en plenas fiestas del Cristo de nuestro pueblo la condición física se ve afectada por dichas fiestas. Lo bonito de esta prueba es que es una crono y la principal lucha eres tú contra el tiempo y el recorrido, ya que durante la carrera en la mayoría de las ocasiones no tienes referencias de corredores de tu nivel, motivación por seguir a alguien... lo que hace que el conocimiento de ti mismo,m de tus limites, posibilidades... sea fundamental. A nivel deportivo Susi entró 6º y yo en el puesto 11º.
  • Maratón de Montaña de Torrejoncillo.- Probablemente nuestro principal objetivo para este año y creo que nos salió la cosa bastante bien. Una maratón es algo serio y de montaña implica un plus de dureza, ya que tuvimos que superar rampas de hasta un 20% y 30% de desnivel. Los últimos km. se hacen muy largos ya que la despensa se vacía y las ganas de acabar hacen que esos km. se hagan interminables. Susi quedó 5º y yo entre en 6º lugar, quedando terceros ambos en nuestras categorías. Ha supuesto una satisfacción muy importante el poder acabar esta prueba.
  • Vª Subida al castillo de Portezuelo.- Probablemente la carrera en la que más hemos sufrido, debido a que nuestro estado de forma iba hacía abajo y por el nivel que hubo, que hizo, que se corriera a un ritmo muy alto, una mezcla opuesta a nosotros: carrera no muy larga, buen firme para correr y no de mucha dificultad es decir cuanto más larga y dura mejor para nosotros. Fue un autentico cross. Susi entre en el puesto 24º y yo en el 28º.






Entre estas pruebas nos planteamos otra serie de retos.-
  • En agosto, dentro de ese deseo de busqueda de nuevas sensaciones, nos propusimos realizar el V Triatlon de Plasencia. Una experiencia durante momentos bastante dura ya que la natación (dicho sea no es lo nuestro), fue un autentico calvario. Nuestro poco nivel técnico, las patadas, guantazos, codazos...de los demás triatletas (involuntarios claro), y lo mal que sabía el agua del río hizo que pasáramos unos 20 minutos infernales pero que ahora tenemos una satisfacción muy grande por superar. La bici tenemos un recuerdo negativo ya que Susi pinchó y no pudo continuar. De esta experiencia me quedo con lo duro y bonito que es compaginar las 3 modalidades deportivas. (Gracias a mi hermana y cuñado que nos animaron mucho).
  • A primeros de septiembre nos propusimos realizar la ruta conocida como Ruta del Condor (Plataforma de Gredos-Tornavacas) en un día, la cual había sido realizada hace años por nuestro paisano Manolín. Con sus consejos y con el de otros amiguetes que lo habían hecho en varias jornadas y muchas ganas, nos pusimos montaña arriba. Pasando El Cancho, para entrar en el Valle de la Laguna de los Caballeros, para posteriormente alcanzar la Covacha, nos tuvimos que bajar a Navalonguilla ya que se nos cerro de niebla y la coherencia nos hizo renunciar a uno de nuestros grandes objetivos para este año. La espinita la tenemos clavada e intentaremos sacarla durante el 2012.

A continuación os dejo las fotos de las diferentes carreras y videos.

Video Vº Triatlon de Plasencia

Iª Carrera de Montaña Garganta de los Infiernos
IIIª Crono de Asperillas
IVº Maratón de montaña de los Artesanos
Vª Subida al Castillo de Portezuelo
V Triatlon Ciudad de Plasencia

UN NUEVO ATLETA EN NUESTRA ESCUELA

De nuevo, en nuestra escuela y nuestro pueblo, vuelve a surgir un atleta con fuerza JESÚS HERNÁNDEZ LUCAS.

El año pasado ya participó en algunas pruebas de Judex campo a través y por lo ocurrido este años, le gusto bastante. Este año se planteó tomárselo un poquito más en serio y dedicarle más tiempo.
Para ello se apuntó a la Escuela de Atletismo de Plasencia y nada, a saltar, correr, lanzar... Los resultados deportivos no se han hecho esperar y los circuitos y dehesas de Extremadura están sintiendo la firmeza, la zancada y el esfuerzo de Jesús por conseguir entrar en la meta en unos puestos muy considerables.


En el Cross de la Diputación consiguió un 4º puesto para posteriormente tres 2º en el Cross de Torrejoncillo, de Almaraz y en la carrera de montaña de Valcorchero.

Jesús está siguiendo el camino de otros compañeros suyos como Alejandro, Javi, Ángel, Juan Luis...Igualmente que les aconsejabamos a ellos lo hacemos contigo. Lo importante no es ganar, ni perder si no aprender los valores intrinsecos que tiene la práctica de la actividad física y en este caso del atletismo. Superación, capacidad para superar el sufrimiento, cansancio, la constancia, lucha, compañerismo, respeto a los adversarios, colaboración.....valores que sin duda alguna te forjarán como persona y que seguramente te servirán para cualquier aspecto de tu vida.
También tienes que ser consciente del esfuerzo de tus padres que supone viajar contigo y acompañarte en los viajes, no todos los niños/as tienen esa suerte. Por lo tanto te animamos a que continúes corriendo, que disfrutes y que sigas con ese nivel de motivación tan grande que tienes.

QUE CONTINÚEN SALIENDO ATLETAS DE TORNAVACAS.

P.D. Le recordaremos a tu padre que los chicos también tienen el pelo largo. Tú sabes porque lo decimos.

lunes, 26 de diciembre de 2011

VISITA DEL EQUIPO DE VOLEIBOL DE NAVACONCEJO

Como ya os comentamos en una entrada anterior este año en la Escuela de Madres, nuestro planteamiento es seguir en la linea del año pasado y realizar algunas actuaciones nuevas y diferentes.

Ya el año anterior, tuvimos en mente, en poder en poder llevarla a cabo, pero por varias circunstancias no la pudimos hacer. Por lo tanto este año fue una de las actuaciones que nos propusimos realizar.

Nos pusimos en contacto con Ismael (responsable de los equipos de voleibol) para que en la medida de lo posible pudieran subir un equipo de Voleibol de Navaconcejo a nuestro pueblo y realizar un entrenamiento con nuestras mamás deportistas. Desde el primer momento por parte de Ismael todo fue colaboración para que pudiéramos llevar a cabo la actividad. Y dicho y hecho. Una tarde se presentaron en nuestra pista polideportiva, y a trabajar.

La actividad la planteó Ismael para que ambos grupos participaran conjuntamente y las chicas de Navaconcejo asesoraran en las cuestiones técnicas. Finalmente realizaron partidillos conjuntamente.
Creo que los objetivos se cumplieron se cumplieron con creces. Las mamás vieron a personas con un buen nivel técnico en las ejecuciones que nos marcan el camino por donde debemos de progresar. Pero lo más importante de todo ha sido el poder crear lazos de unión y colaboración.

No quisiera acabar esta entrada sin agradecer la colaboración, dedicación de su tiempo....a Ismael, ya que ha sido esplendido (incluso nos ha dejado balones y ha subido en más ocasiones para realizar sesiones con las mamás) MUCHISIMAS GRACIAS.

QUE CONTINUE LA ACTIVIDAD FÍSICA FEMENINA.

Os dejo el enlace para ver las fotos:
Entremamiento equipo voleibol Navaconcejo



domingo, 25 de diciembre de 2011

EL MAGO MALIMBI SE VIENE CON NOSOTROS PARA ASAR LOS CALVOTES

Para la celebración de las castañas tuvimos la visita del Mago Malimbi que nos propuso un reto, "el conocer la receta Mágica de los grandes deportistas que estaban utilizando Rafa Nadal, Pau Gasol"....Estos la habían descubierto y la estaban aplicando en sus entrenamientos y dieta.


Lo pasamos bastante bien en esta actividad y la verdad es que nos reímos bastante. La actividad que aquí os presentamos la realizamos para celebrar el día de los calvotes y tratamos de unir, de crear, un momento de conexión entre dos de los proyectos del centro, Ecocentro y centros PAFD. Dentro de estos proyectos trabajamos los siguientes contenidos:
  • Respeto y cuidado de nuestro entorno y del natural.
  • Alimentación saludable.
  • Orientación, a través de una pequeña gymkana.
  • Practicar actividad física.
  • Trasladar la actividad del centro, escolares a nuestras calles a nuestro entorno.
Os voy a contar la actividad. Unos días antes les dijimos a los niños/as que iba a venir el Gran Mago Malimbi y que este tenía un secreto, que deportistas como Rafa Nadal y Pau Gasol...lo habían descubierto. Pero ese secreto no nos lo iba a decir, si no que teníamos que superar unas series de pruebas y por cada prueba superada, nos daría un ingrediente. Si conseguimos todos los ingredientes, habría una prueba final en la Plaza Nueva, después de comernos los calvotes con las mamas.

Ese día en primer lugar hicimos un desayuno saludable para ponernos las pilas y poder superar las pruebas del Mago Malimbi, ya que estas requerían un gran esfuerzo físico.
Hicimos cuatro grupos con los alumnos/as de Primaria y les dimos una hoja con cuatro fotos de lugares de nuestro pueblo.

El grupo tenia que reconocer es lugar y desplazarse hasta él para coger una nota. Una vez recogida la nota tenían que regresar al colegio, leer la nota y superar la prueba que se les proponía. Si superaban esa prueba se les entregaba un ingrediente de la receta mágica (Una fruta).


Una vez realizada la prueba volvian al siguiente lugar a por otra nota y regresaban al colegio para realizar la prueba y así hasta superar las 4 pruebas.

Una vez realizadas las pruebas nos fuimos a la Plaza Nueva a comernos los calvotes que tan ricos nos habían hecho las madres.

Más tarde, de nuevo nos visitó El Mago Malimbi. Echamos todos los grupos los ingredientes conseguidos en un recipiente, para obtener la comida mágica de los deportista. Pero todavía nos quedaba superar la última pruebas para que tuviera efecto la receta con sus ingredientes y no era otra que realizar entre todos el baile del canta juegos "Soy una taza".

Y claro está, SUPERAMOS ESTA ÚLTIMA PRUEBA, aunque para algunos fue la más difícil, ya que bailar no es nuestro fuerte, pero echamos valor y para delante. Bien pues superadas todas las pruebas los ingredientes se unieron para obtener "LA MACEDONIA" de frutas que es el secreto de la receta mágica del Mago Malimbi y bien que lo dice el refrán "el que come fruta, salud disfruta".

Para los niños/as de infantil, el tema de la Gymkana era un poquito complicado por el tema del desplazamiento y les preparamos unas actividades físicas libres, bailes...para posteriormente irnos a la Plaza Nueva.

Os dejo las notas que pusimos a los niños y la hoja de la Gymkana:

Os dejo el enlace para ver todas las fotos:
Mago Malimbi-Calvotes 2011

También podeis ver más fotos en el blog de Tercer ciclo:
http://cristoperdontercerciclo.blogspot.com/

¡QUE CONTINUE LA MAGIA DEL MAGO MALIMBI!